网络百科 百科 寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿(寒湿体质的症状)

寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿(寒湿体质的症状)

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寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿

寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿

1、饮食调理

寒湿体质者在饮食方面首先要养成良好习惯,比如清淡饮食和规律饮食,以减轻脾胃的负担,避免湿气加重;然后要注意吃温热、易消化的食物,不吃生冷、寒凉的食物,以免损耗脾胃阳气,从而加重体内的寒气。

适当进行食疗可以有效改善寒湿。比如适当用生姜、花椒、砂仁、陈皮等食物来煲汤,或者是用嫩艾叶炒鸡蛋,或者用藿香泡水饮用,都有助于去除体内的寒湿。还可以适当多吃山药、芡实、莲子、炒薏米、赤小豆等食物,有助于调理脾胃功能,去除体内的湿气。

3、中药治疗

除了饮食之外,还需要在运动、睡眠等方面养成良好习惯,而病情较重者则应该在中医指导下辨证治疗。脾胃寒湿较重的人可以选用温中散寒、健脾祛湿的中药,比如附子理中丸、香砂养胃丸、参苓白术散、香砂六君丸等,也可以选用中药方剂进行治疗。

【体寒湿气重吃什么调理】

如果你是寒性体质的患者,通常会出现畏寒怕冷等症状。这类病人是湿邪感染,湿寒在体内会变成寒湿,是临床常见的病症。寒湿通常聚集在人体的下部,如关节或胃部,就会出现寒湿的症状。从中医食疗的角度来看,如果选择祛寒祛湿的食物,应该从两个方面入手:

1、暖胃,因为胃是水谷的主要接受者,吃的东西首先要到达胃中,可以选择温性的食物来补胃阳。此时气血运行加快,有利于散寒祛湿。比较经典的比如羊肉和生姜,可以起到很好的暖胃作用。这两种味道做汤,本身就是很好的补品。

2、温肾。肾主水湿。只有通过肾的行气,才能将体内的寒湿排出体外。目前,就食物而言,您可以正确使用可以温暖肾脏的食物。辛辣的调料或韭菜、辣椒等蔬菜都可以。

另外,要祛寒除湿,就要给邪气让路。必须有一个正确的方法来排出体内的寒湿之邪,所以发汗也是一种常用的方法。服用后,患者会有轻微的出汗症状,也可入食。

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