甘油三酯高吃什么才能降脂，在生活中，有不少的朋友出现甘油三酯高的情况，其实甘油三酯高对人身体的伤害还是不容忽视的，那么当出现甘油三酯高，有什么好的食疗方法呢，甘油三酯高吃什么才能降脂？

甘油三酯高吃什么才能降脂

1、主粮：建议选择粗粮，粗粮纤维素含量多，糖分含量低，可以控制血脂，粗粮中含有粗纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助脂质代谢，粗粮中还含有维生素B，加快新陈代谢、细胞运动；

2、蔬菜：选择新鲜的蔬菜，如芹菜、白菜、百合，纤维素含量较多，不含过多的糖分、脂类，所以对于降血脂有益；

3、蛋白质：选择脂肪含量少的蛋白质，如鱼肉、虾肉，比牛肉、猪肉脂肪含量低；

4、油脂：建议选择植物油，不要选择动物油，对于降甘油三酯有帮助。

甘油三酯高，这可能是由于经常食用油脂含量偏高的食物，从而引发了高血脂等疾病所引起的，如果症状相对比较严重，还可以在医生的指导下，合理地使用降血脂的药物进行治疗，比如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物。

甘油三酯高吃什么才能降脂，高脂血症患者最安全有效，并且没有明显副作用的治疗方式，就是要控制自己的饮食，忌烟酒，清淡饮食，同时要坚持一定量的体育运动锻炼。