网络百科 生活常识 黑芝麻的功效与作用,看了黑芝麻的这些功效,你也会爱上吃黑芝麻

黑芝麻的功效与作用,看了黑芝麻的这些功效,你也会爱上吃黑芝麻

黑芝麻的功效与作用,日常生活中,黑芝麻是一种非常常见的食物,它可以作为汤、菜中的佐料,也可以用制作成芝麻糊被大家食用,其营养价值非常高。那么,你知道黑芝麻的功效与作用都有哪些吗?

黑芝麻的功效与作用,看了黑芝麻的这些功效,你也会爱上吃黑芝麻

黑芝麻的功效与作用

1、补肝肾。黑芝麻还能够有效地促进头发中黑色素的合成,使白发恢复黑色,同时黑芝麻还具有补肾功能,能够缓解肾虚导致的脱发。

2、光泽皮肤:黑芝麻中含有丰富的维生素E,是具有很强的抗氧化性,能够减少自由基的产生,消除老化的代谢产物,因此吃黑芝麻能够使皮肤有光泽。

3、润肠通便作用。黑芝麻主要含有大量的油脂,能够润肠通便,适用于精亏血稀的肠燥便秘,如老年人或体质比较差的人,经常便秘,可以吃点黑芝麻。

4、减肥瘦身

虽然黑芝麻的营养丰富,口感很香,但是它的热量并不高,还含有丰富的蛋黄酥,胆碱,肌糖等物质,这些物质可以抑制变胖,所以常吃黑芝麻也不用担心会长胖,如果经常用黑芝麻糊来充饥,还能起到减肥瘦身的作用。

黑芝麻的功效与作用,以上为你介绍就是有关黑芝麻的几点功效与作用,希望你也喜欢吃黑芝麻。此外,因为黑芝麻中含有丰富的钾元素,常吃黑芝麻可以为身体补充钾元素,还有利于钠元素的排出,能起到降血压的作用。