网络百科 百科 牛油果的营养价值(牛油果的营养价值与功效与禁忌)

牛油果的营养价值(牛油果的营养价值与功效与禁忌)

牛油果的营养价值, 维生素:鳄梨含有多种维生素,包括维生素C、维生素A和维生素E等。微量金属元素:还含有多种微量金属元素,包括铁、钾、钙、钠等。水分:含有大量的水分,有补水的作用。

营养素:含有糖、蛋白质和脂肪,能给人提供营养。

: 牛油果的营养价值与功效与禁忌 1.维生素鳄梨含有多种维生素。

牛油果的营养价值与功效与禁忌

2.微量金属元素牛油果还含有多种微量金属元素,包括常见的铁、钾、钙、钠等。以及不太常见的镁、铜、锌和锰。食用它可以帮助人们补充日常饮食中容易缺失的微量金属元素。

牛油果的营养价值与功效与禁忌

3.在牛油果中,水占鲜重的比例可以达到74.3%,这是非常高的。吃它还可以帮助人们补充体内缺乏的水分。

4.营养成分牛油果含有糖、蛋白质和脂肪,这些都可以为人体提供营养。尤其是脂肪中的不饱和脂肪酸,含量非常高。经常食用它,不仅能为人们提供生命活动所必需的营养,还能健胃、清肠、保肝养肝。

牛油果的营养价值与功效与禁忌

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