石榴的功效与作用：
一、保护眼睛
生活中无时无刻不在使用着眼睛，如果平时用眼习惯不好，有可能会引发一些疾病问题，适当的吃一些石榴对眼睛部位有着很好的保护作用，在石榴的成分中有一种叫花青素的物质，它可以保护帮助保护眼睛部位的肌肤，使得眼睛能够一直维持健康状态。
二、安胎护脑
女性在怀孕期间坚持适量的饮用一些石榴汁，不仅是对孕妇还是对肚子里的宝宝都起着良好的保护作用，石榴中的大量营养被吸收，可以促进宝宝的脑部发育，很多孕妇在怀孕时总会出现情绪的强烈波动，也可以适量的喝些石榴汁，可以帮助情绪的稳定。
三、延缓衰老
石榴中含有很多对衰老有抑制效果的成分，特别是对于女性朋友而言，长时间的坚持食用一些石榴，又或者是喝上一杯石榴汁，对衰老起着很好的延缓作用。
石榴的禁忌是什么？
吃过石榴的人应该都发现了，石榴是一种比较涩的食物，正是因为这个特性，石榴吃了之后会使得你的肠道变得更加干涩，对于本身就有便秘症状，难以顺利排出体外的人来说，会造成更大的困扰。所以便秘的人最好少吃石榴。
石榴酸酸甜甜的，里面的糖分的含量也很多，这些果糖的成分，很容易腐蚀牙齿，所以有蛀牙的人应该谨慎食用石榴，最好是不吃。吃完之后需要及时的漱口、刷牙，避免蛀牙的症状加重。
石榴属于是温性的，对于感冒咳嗽的人来说，石榴就属于是发物了，最好不要食用，如果不小心食用很有可能会加重呼吸道的问题，还会容易出现发热的现象，对感冒病情的恢复非常的不利。
石榴本身是糖分含量很高的水果，糖尿病人群吃了之后也会容易引起血糖的异常波动，使得血糖升高，所以糖尿病的人也最好不要吃石榴。
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