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养肝护肝吃什么(养肝护肝吃什么药效果最好)

养肝护肝吃什么,肝脏作为机体新陈代谢和解毒的重要器官,具有促进食物消化吸收和解毒的功能。-以下是为大家整理的相关内容,我们一起来看看吧!

养肝护肝吃什么

养肝护肝吃什么

一、食物

1、豆类食物:比如黄豆、绿豆等,由于其中含有较为丰富的蛋白质、钙、磷、维生素B、脂肪等营养物质,适当食用在一定程度上对于肝脏的修复,具有一定益处。

2、海鲜类食物:如带鱼、黄花鱼、银鱼、牡蛎、螃蟹、甲鱼等,其中螃蟹体内含有一定的精氨酸,适当食用在一定程度上可以促进机体能量代谢,保持机体能量平衡,具有一定的排毒功效。

3、新鲜蔬菜:如菠菜、芹菜、莴苣、黄瓜、胡萝卜、油菜、生菜、韭菜、西蓝花、油麦菜等,其中菠菜中含有大量的维生素和无机盐,适当食用,在一定程度上可以促进肝脏排泄毒素,具有一定的滋阴润燥、疏肝养血的功效,对于肝气郁结的人群,具有一定益处。

4、新鲜水果:如山楂、橘子、柚子、葡萄、草莓、李子等酸味水果。从中医角度而言,酸味入肝,适当食用上述酸味水果,在一定程度上具有一定的柔肝、护肝的功效。

5、高蛋白食物:如牛奶、牛肉、鸡蛋等,适量食用在一定程度上可以为机体补充大量蛋白质,不仅能够保护肝脏,还可以促使已损伤的肝细胞恢复。

6、其他食物:如杏仁、蜂蜜等,其中蜂蜜不仅含有机体肝细胞易于吸收的葡萄糖,而且适量食用还可以在一定程度上促进组织新陈代谢,增加肝糖的储存。

二、药物

如白芍、枸杞、郁金、熟地黄、女贞子、蒲公英等,其中蒲公英性味寒,入肝经,适量服用在一定程度上具有一定的柔肝、养肝的功效。

三、养肝护肝吃什么药效果比较好

1、抗炎类:最常用的有甘草酸制剂以及双环醇,甘草酸制剂如甘草酸二铵、异甘草酸镁等,能够抗炎、抗纤维化,能增强细胞免疫,改善肝功能。

2、解毒类:包括还原型谷胱甘肽、葡醛内酯以及硫普罗宁等,能够提供巯基或葡萄糖醛酸,增强肝细胞解毒功能。

3、降酶类:代表药物为联苯双酯,对多种化学毒物引起的谷丙转氨酶升高有明显的降低作用,从而减轻肝脏病理损伤。

4、促肝细胞修复类:如促肝细胞生长素、多烯磷脂酰胆碱等,有促进肝细胞DNA合成,调节肝脏能量平衡等作用。

5、利胆类:包括腺苷蛋氨酸、熊去氧胆酸、茴三硫等,能够增加胆汁酸分泌,调节胆汁生物利用,防止胆汁淤积,茴三硫还可增强肝脏谷胱甘肽水平,增强肝细胞活力。

6、促进能量代谢类:如维生素C、维生素E等,以及肌苷等辅酶类,还有复方二氯醋酸二异丙胺等,都具有一定的保肝作用。

7、中药制剂:常用的养肝护肝药包括护肝片、护肝宁、舒肝丸、茵栀黄口服液、益肝灵片、益肝乐胶囊、杞菊地黄丸等,选用这类药品需在专业中医师辨证后使用。

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