吃什么能补气，我们经常在生活会发现有些人很容易出差疲惫症状，常常是浑身无力，没有精神。其实这也是气血不足，气是人体运动的一个原动力，也就是人体的五脏六腑功能活动的基础物质。那么气不足，吃什么能补气？

吃什么能补气

补气可以吃韭菜、香菇、羊肉等食物，也可以吃补中益气丸、人参健脾丸等药物。

1.食物：韭菜、香菇、羊肉、红枣、猪肝、动物肝脏、鸭血、豆制品、黑芝麻等食物都具有滋补的作用，食用后可以起到补气的目的，也能够满足人体所需要的蛋白质、维生素、膳食纤维素等营养成分，进而提高身体的免疫力，防止身体不适的症状持续加重。但是日常生活中不要经常吃以上几种食物，也需要做到饮食营养搭配均衡。

2.药物：若是气血不足的症状比较严重，可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参健脾丸等药物进行改善，可以起到补中益气的作用，治疗腰膝酸软、身体乏力等一系列不适的症状。在用药治疗期间需要及时关注身体的恢复情况，调整用药的剂量。

吃什么能补气，补气除了吃，其实这一点也很重要

患者平时还可以进行适量运动，避免剧烈运动损耗正气，可以进行瑜伽、太极拳等缓慢运动，也可以起到辅助补气的作用。

吃什么能补气，一般而言，出现气虚的情况，大多数是由于身体体质比较差，或者是不良的生活饮食习惯导致。因此气血上面，大家一定要合理饮食，适当运动。