褪黑素的功效与作用，说到褪黑素，大家应该都有听说过，它是一种胺类激素，对于提高失眠患者的睡眠质量有非常好的作用，那么你知道，褪黑素除了改进睡眠，还有什么功效和作用吗?
褪黑素的功效与作用
1、增进睡眠：褪黑素最为人所知，它可以缩短睡眠时间，减少睡眠中醒来的次数，使睡眠质量变得更加理想。通过调节时差也能起到调节时差的作用。
2、调节免疫：褪黑素本身与人体免疫有比较密切的联系，它不仅能合成一些人体免疫细胞成分，还能调节多种细胞因子的活动，使人体免疫能力得到增强。
3、抗肿瘤：抗肿瘤是褪黑素的一种重要作用，褪黑素可保护DNA，防止细胞癌变。其次对肿瘤也有一定的辅助治疗作用。
褪黑素的功效与作用，褪黑素可以有效地促进睡眠，使睡眠加深，延长睡眠时间。此外，对调节免疫力和抗肿瘤，也有一定的效果。
