网络百科 百科 免疫力低怎么提高免疫力(免疫力低怎么提高免疫力吃什么食物)

免疫力低怎么提高免疫力(免疫力低怎么提高免疫力吃什么食物)

免疫力低怎么提高免疫力

大家都知道人体的自身免疫力非常的重要,对于一些免疫力低的人会经常容易感冒发烧等。那么有什么办法可以提高免疫力吗?

免疫力低怎么提高免疫力?

免疫力低怎么提高免疫力


1、改善饮食:免疫力低下的人可以吃一些含优质蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶以及瘦肉等。也可以吃一些含维生素、矿物质以及膳食纤维的食物。这些食物营养价值比较丰富,能够补充身体内缺乏的营养成分,对提高免疫力有一定的帮助。

2、增强体育锻炼:免疫力低下可能是因为运动量少所引起,可以每天适当做有氧运动,比如慢跑、快走以及健身操等,能够加快血液循环。建议每天坚持锻炼,锻炼15-40分钟,对身体健康有一定好处,也可以辅助提高免疫力。

3、口服药物:如果机体免疫力低下比较严重,通过改善饮食以及增强体育锻炼没有缓解,还需要在医生指导下使用增强免疫力的药物治疗,比如人免疫球蛋白、胸腺肽注射液等,能够达到提高免疫力的效果。

免疫力低怎么提高免疫力

以上是小编免疫力低怎么提高免疫力的分享内容,祝身体健康。