健身贵在坚持，但是看着那张发霉的健身卡又实在懒得出门，那么这里就有几款适合居家的健身app，不用专业器材，足不出户，只要你家有客厅，拿出手机下载app。

然后看上面的专业运动指南，跟着做。让你即使在家也能锻炼肌肉，足不出户也能减肥。

【男性健身要领】男同胞在家一定是闲的。没关系。使用这些运动app不需要专业设备。把哑铃拿出来。让我们找出答案。

【keep Fitness APP】keep Fitness是一款知名的家庭健身减肥应用。它有非常丰富的减肥课程，如马甲线开发、HIIT燃脂、瘦腿训练等。男女都可以在上面找到自己喜欢的健身课程。

同时还有一个热闹的健身社区，全国各地的健身爱好者在这里展示自己的健身经验。

keep健身APP V6.34.0安卓版类别：健康饮食尺寸：49.74M语言：简体中文

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【FitTime即时运动APP】即时运动有很多用户原创的健身减肥训练方案，还有真人视频明星教练带你训练，还有包括饮食、问答、灵感、技巧等便捷健身知识在内的专业健康资讯。

你可以和教练以及你的朋友实时互动，教练会亲自解答问题，让你足不出户就能塑造好身材。

立即运动V3.3.2.9安卓版类别：健康饮食尺寸：47.72M语言：简体中文

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【热健身APP】热健身可以为不同运动基础的人提供科学的训练计划，让健身初学者零基础的用户也能轻松塑造好身材。同时，热健身对训练中的每一个细节都要求很高。

每一个动作，每一张桌子都经过反复推敲。更有陪伴式教学，全程语音监督，喊节拍，为你加油。视频慢动作讲解，给你详细的动作指导。

热健身V5.9.1安卓版类别：健康饮食尺寸：35.67M语言：简体中文

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除了以上的专业健身应用，如果你不满意，没关系，还有更专业的健身应用等着你用，你可以了解一下。

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【女子瑜伽减肥推荐】广大小姐姐在家吃吃喝喝肯定会胖。长胖了会很苦恼，但是真的不想出门，那就来看看下面小编为女性推荐的健身app吧，重点是瘦身瑜伽。我们来了解一下。

【薄荷健康APP】薄荷健康是一款专业的运动减肥软件。可以制定一个合理的锻炼计划。无论是减脂、塑形还是增肌，都可以在这里得到专业的训练。APP会根据你的计划向用户推荐每天的运动课程。

让你快速拥有好身材！

薄荷健康V7.4.6官方安卓版类别：饮食健康尺寸：29.27M语言：简体中文

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【每日瑜伽APP】每日瑜伽APP包含不同时长、不同等级的瑜伽课，是你最贴心的瑜伽教练。在这里从零开始练瑜伽，还可以得到海外名师的高级培训，随时随地定制你的专属私人瑜伽课！

每日瑜伽APP V7.15.0.5安卓免费版类别：健康饮食尺寸：24.11M语言：简体中文

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【轻减肥APP】轻减肥会每天给你推荐一些合适的运动课程。强度不高，容易被接受。只要能每天坚持练习，就能养成锻炼习惯。而且还有营养师为减肥的人定制的营养食谱。Aauto Quicker操作简单，吃的越多越健康。

可以一键定制自己的瘦身计划，省心又省时。

轻减肥V6.7.9安卓版类别：健康饮食尺寸：50.36M语言：简体中文

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你对这些家庭健身减肥app感兴趣吗？记录体重、饮食、运动、检查卡路里等。可以帮你记录，数据也能看清楚，但最重要的是养成良好的健身习惯，变得更漂亮！