1.如果是情绪不稳定，长期生活学习压力大，比如说家里有某件特殊的事物没有解决，长期精神过度紧张也会出现入睡困难，但是这种疾病一般都是可以调整的，不属于太严重的问题，如果某件事情解决了，这种入睡困难的状态就会缓解。
2.这种入睡困难，有的时候需要心理暗示的，比如说您越着急越着急入睡，可能这种情绪波动恶性循环就会又又发睡眠障碍，时间久了也会出现烦躁但有这种情况的话，不建议您着急入睡，需要分散注意力干点别的工作，如果不困的话尽量不要入睡。慢慢就可以调整了。
3.入睡困难不一定是抑郁症，
但是抑郁症一定有入睡困难，入睡困难只能是抑郁症的一种表现，但是也不是绝对的，有的抑郁症也会出现嗜睡，对生活失去信心，乏力，所以说一旦出现这种症状，如果是抑郁症引起的，除了镇静安神以外需要抗抑郁药物治疗，
4.一般超过50岁到60岁以上的老年人，由于内分泌失调或者是绝经期的女性，这种都会出现不定程度的入睡困难。这个情况一定要排除，有没有原发性气质性病变，心脑血管疾病发痒的状态下也会出现周身乏力，入睡困难，所以说需要治疗器质性病变。
5.长期饥饿，大大脑过度兴奋低血糖也会出现入睡困难，还有一部分人可能会呼吸暂停综合征，这种情况的人可能会出现大脑的发样也会出现睡入睡困难，有的时候会出现胸闷气短，呼吸暂停。鼻炎鼻窦炎这种情况的话，头晕头胀也会诱发呼吸困难。
一旦出现入睡困难，身体已经提示您身体已经出现内分泌紊乱或者是如长期这种不合理调节就会出现植物神经功能紊乱，可以引起各个器官和脏器的衰竭，出现临床症状，久而久之会出现气质性病变，所以说需要明确引起入睡困难的病因，查明原因对症治疗，必要的时候从饮食生活习惯上调整，入睡的姿势，周围的环境也不要以某种特殊的食物，比如说咖啡浓茶，这些都会提神，影响大脑的兴奋度，可以养成良好的习惯，适当的运动增加血容量运动可以使身体各个细胞激活，从而缓解这种过度疲劳的状态，通过以上生活方式不能缓解的话，需要及时的面诊，医生必要的时候可以用点神经营养的药物，也可以用点抗焦虑抑郁或者是镇静安神的药物辅助睡眠，如果有躯体疾病的话，需要及时治疗，如果有精神疾病的话，需要用抗精神病药物治疗，过了这个时期以后可能症状就能缓解。
入睡困难是作息时间不规律，睡前运动大脑处于兴奋状态，所导致入睡困难，长期失眠或者严重失眠会导致植物神经功能紊乱，所以睡眠不足对人体有害无益，睡前做做深呼吸运动，静心别多想事。
有很多因素影响睡眠，植物神经紊乱只是其中之一。如烟酒茶，睡前激烈运动，日常生活工作等都会影响。
我通过研究，身体的三淤(中医)现象存在的情况下睡眠时间会缩短，但睡前失眠与情绪的波动有很大的关系，当专注于某一问题产生强烈的关注是很难入睡的，还有就是思维的过度活跃也同样的难入睡，
入睡困难或失眠阴虚和阳虚都有可能。你说的植物神经紊乱是西医的称谓中医为阴虚。症状是手脚发热、潮热盗汗、腰酸背痛，这种情况多发生于更年期女性。衰老性阳虚也会失眠。调理失眠中医要好一些。
对。吃点谷维生素就缓解了。
入睡困难有很多因素，例如：白天补觉导致晚上失眠，自制力不够强一直玩手机，其实想要入睡变得容易的话，一个很简单的办法就是，每天坚持运动，晚上入睡时身体变的累了，就会给大脑发送一个信号，从而变得容易入睡了！
植物神经紊乱是造成入睡困难最多见的一种原因,这种情况多数都是因为长期熬夜加班,或者在一段时间内经常晚睡或者通宵不睡。
绝大多数是思虑过度心思太细想法太多嫉妒心强攀比心重引起的
