蛋白粉的作用和功效，在我们的生活中，有不少的健身人士会选择服用一些蛋白粉用来增加肌肉。但是还是有不少人对蛋白粉并不了解，不清楚蛋白粉到底有什么作用和功效。那么，你知道蛋白粉的作用和功效都有哪些吗？

蛋白粉的作用和功效

1、补充营养：蛋白质是人体最重要的氮素来源，不仅可以为身体提供一定的能量，还可以用于制造新的器官。人体蛋白质含量低，会影响人体的生命活动，导致儿童、青少年生长迟缓、体重减轻、智力发育不良。成人表现为疲劳、消瘦、贫血、血浆白蛋白下降、甚至浮肿，还会导致女性月经失调。因此，食用蛋白粉，可以预防或减轻上述病症

2、预防疾病：

根据现代人的饮食结构，许多人在步入老年以后会出现，高血脂的情况，这是由于动物蛋白摄入过多，影响了血液循环，对人体的生命健康有很大的威胁。而通过使用蛋白粉，可以替代一部分动物蛋白，这种蛋白可以在人体内很好的消化利用和吸收，通过人体自发的分解代谢功能，补充人体每日所消耗的蛋白质，并且不会使血液浓度受到影响，从而可以提高人体的免疫力，预防各种疾病的发生。

蛋白粉的作用和功效，以上为你介绍的就是有关蛋白粉的2点功效与作用。其实，蛋白粉可以补充人体每日所需要的各种氨基酸，对于需要节食或者健身的人群来说，蛋白粉也是一种很好的补充营养的选择，合理的蛋白粉的摄入不会影响人体健康。