牛油果的功效与作用，牛油果又称鳄梨、酪梨、油梨，是一种非常常见的水果，同时也是一种高脂肪、高维生素、低糖的水果。因此，很多人都可以吃牛油果。但是，很多人对牛油果的功效和作用，并不是很清楚，下面就让我们一起去看看牛油果的功效与作用都有哪些吧。

牛油果的功效与作用

第一，降低胆固醇，因为牛油果中含有油酸，而油酸是酪梨中含有的一种不饱和脂肪，可以用来替代食物中的饱和脂肪，从而起到降低胆固醇的功效。

第二，美容养颜，油果中的维生素和植物油脂含量非常丰富，可以起到保护皮肤的作用，另外牛油果还可以用来制作面膜，能够消除眼袋。

预防婴儿血管畸形

牛油果中的叶酸含量非常丰富，叶酸属于重要的维生素，女性备孕时多吃点叶酸，可以有效的预防胎儿出现神经管畸形，也可以降低心脏病的发病概率。

4、保护消化系统

牛油果中的纤维含量也是比较高的，可以清除体内多余的胆固醇，从而可以保护消化系统功能，正常运行能够预防便秘。

牛油果的功效与作用，以上为你介绍的就是有关牛油果的几点功效和作用。此外，因为牛油果属于含糖量偏低的水果，因此糖尿病患者可适当食用。但是也不可吃的太多，一般一天最多吃一个，吃太多了，因为营养太高，消化不掉堆积在体内。