氨基酸的功效与作用，说到“氨基酸”，相信大家都有听说过，它是人体所必需的一种营养成分，对人体的作用非常的重要。但是，生活中还有不少的朋友对于氨基酸的功效与作用，并不是很清楚，下面就让我们一起来了解下氨基酸的功效与作用都有哪些吧。

氨基酸的功效与作用

氨基酸的主要功效是调节内分泌、提供能量、支撑人体、改善睡眠、消除疲劳、促进术后恢复、改善亚健康。

氨基酸是蛋白质的主要基本单位，就像平时说的脂肪是由脂肪酸组成的一样，蛋白质是氨基酸组成的。构成人体和食物的氨基酸有二十多种，分为必须氨基酸和非必须氨基酸，氨基酸对人体的影响有以下几个方面。

1、缓解疲劳：氨基酸可以缓解疲劳，保持活力，改善亚健康状态，同时快速缓解压力，避免抑郁，稳定个人生活。

2、提高睡眠质量：氨基酸具有促进睡眠的作用，被誉为天然安眠药。也适用于经常失眠的人，并能取得显著的改善。

3、增强免疫力：氨基酸是人体免疫系统的基本物质，氨基酸的数量和质量与免疫系统的功能密切相关。

4、帮助恢复：氨基酸在服用过程中可以促进患者的恢复，整体效果对于做完手术的患者尤为明显。

氨基酸的功效与作用，氨基酸的功效与作用一般有缓解疲劳、提高睡眠质量、增强免疫力、帮助恢复等。此外，建议对氨基酸成分过敏、严重肝肾功能不全、严重的酸中毒以及心力衰竭的患者等，不宜食用氨基酸。