网络百科 百科 连续3晚睡眠不足免疫功能低一半(睡眠不足引起的头痛怎么缓解)

连续3晚睡眠不足免疫功能低一半(睡眠不足引起的头痛怎么缓解)

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连续3晚睡眠不足免疫功能低一半(连续3晚睡眠不足免疫功能低一半是真的吗)

连续3晚睡眠不足免疫功能低一半(连续3晚睡眠不足免疫功能低一半是真的吗)

免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力,生活中很多不当行为会降低免疫力,比如熬夜。数据显示,成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠,免疫系统功能就可能降低一半,一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。

【连续3晚睡眠不足免疫功能低一半是真的吗】

是真的。

免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力,生活中很多不当行为都会降低免疫力,比如熬夜。 数据显示,连续三晚不能保证7-8小时睡眠的成年人,可能会使免疫系统的功能减半,而每天少睡三小时,就足以降低重要免疫细胞的功能。

【免疫力低下有什么危害】

1、加速感冒:免疫力低下的人容易生病,尤其是气候变化或季节变化时,更容易感冒,加速衰老。相关数据显示,随着年龄的增长,人容易出现衰老现象。因此,要想延缓衰老的出现,就必须提高人体的免疫力。

2、妇科疾病:女性基本上不注意感染和炎症,总是等到病重了才去医院就诊。其实,女性患妇科病多是免疫力低下所致。由于人体免疫力减弱,很容易被外界感染,从而增加患妇科病的几率。

3、皮肤病:人体皮肤免疫力低下,皮肤抵抗外界病毒、细菌的能力会下降,导致皮肤发炎。部分患者出现丘疹、水疱和粟粒大小的丘疹。这些患者朋友都忍不住想抓挠,也有皮肤痒的症状。此外,免疫力低下的人也会患上痤疮、皮肤溃疡等皮肤病。

以上就是连续3晚睡眠不足免疫功能低一半相关内容,免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力,很多不当的行为都会降低免疫力。如果成年人连续三晚不能保证7-8小时的睡眠,免疫系统的功能可能会减半。