网络百科 生活常识 尿酸高怎么办什么方法降最好,降尿酸5大方法,你试过吗?

尿酸高怎么办什么方法降最好,降尿酸5大方法,你试过吗?

尿酸高怎么办什么方法降最好,在生活中,有不少的朋友会在体检中发现自己患有尿酸高,一般而言,患者出现尿酸高的情况主要是因为遗传,也有可能是患者平时的生活习惯不好、饮食习惯不当导致的。那么,尿酸高怎么办什么方法降最好?

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尿酸高怎么办什么方法降最好

1、饮食调整:大多数的肉类当中都含有非常高的脂肪,人体内的脂肪含量过高,就会导致尿酸值升高,在日常应当少吃含有脂肪类较高的肉类以及动物肝脏,要多吃水果以及蔬菜,因为水果和蔬菜当中含有丰富的碳水化合物,碳水化合物是偏碱性的物质,能够降低患者体内的尿酸值。

2、坚持泡脚:尿酸值过高的患者在日常要养成热水泡脚的好习惯,每次泡脚的时间不要少于半个小时。在泡脚时可以加点活血化瘀的中药,长期坚持泡脚,就能够使体内的尿酸值降低。

3、药物治疗:如果痛风发作,体内尿酸含量过高的时候,也可以通过药物来缓解疼痛,常用的降尿酸药物主要有两种,一种是抑制体内尿酸形成的,一种是促进尿酸排出的,每个患者的实际情况不同,所以适用的药物也不一样。

4、多喝水:尿酸过高的患者在日常要多喝白开水,每天的排尿量尽量的控制在两升左右,多排尿才能够将体内的尿酸排出,从而降低尿酸值。尿酸过高的患者不要喝浓茶,浓咖啡等刺激性的饮料,也不要喝酒。刺激性的饮料和酒水会使人体的尿酸值升高。

5、适度运动:适量的参加体育运动不仅有助于强身健体,更能降低体重,降低人体的尿酸水平,比较适合尿酸较高朋友的运动是有氧运动,如游泳、跑步、跳绳等等,运动的时候要控制好量,不要操之过急。

尿酸高怎么办什么方法降最好,以上为你介绍的就是有关将尿酸的5大方法。因为尿酸高极易引发痛风,对患者的日常生活影响还是比较大的,所以大家一定要对尿酸高重视起来,及早干预。